utworzone przez Anna Frączkowska | Mar 24, 2021 | Uncategorized
Przyroda nastraja nas optymistycznie, nadeszła wiosna, zbliża się Wielkanoc. Jest to czas kiedy dobrze byłoby zatrzymać się, zwolnić obroty, wypocząć. Jednak bardzo często dajemy ponieść się stresującym przygotowaniom świątecznym. Jak zaplanować święta aby dodały nam...
utworzone przez Anna Frączkowska | Mar 3, 2021 | Uncategorized
Pragniesz schudnąć ale pokusy są wszędzie i nie możesz się im oprzeć? Badania wykazały, że możemy zmienić swój sposób myślenia i działania, dzięki czemu będziemy jeść mniej ale nadal pozostaniemy zadowoleni. Te psychologiczne sztuczki pomogą Ci skutecznie pozbyć się...
utworzone przez Anna Frączkowska | Sty 29, 2021 | Uncategorized
Każdy z nas doświadcza czasem natrętnych myśli, które wydają się być poza naszą kontrolą. Ich treść może być odczuwana jako zagrażająca, trudna, abstrakcyjna i zniknąć po chwili. Natrętne myśli mogą być zmartwieniami o to, co może przydarzyć się Tobie lub komuś z...
utworzone przez Anna Frączkowska | Sty 9, 2021 | Uncategorized
Zastanawiasz się nad tym czy to co robisz, jest tym czym pragniesz się zajmować w życiu? Jaka jest Twoja misja? Jak odnaleźć pasję i cel w życiu? Co jest dla Ciebie najważniejsze? Co sprawia radość? Jak odnaleźć i realizować skutecznie swoje plany i cele? W poniższym...
utworzone przez Anna Frączkowska | Lis 20, 2020 | Uncategorized
Zaburzenia odżywiania, uzależnienie od alkoholu, narkotyków, seksu, zakupów, nikotyny, Internetu, hazardu, pracy – to tylko niektóre formy zaburzeń samoregulacji. W naszej kulturze szczególnie popularne jest uzależnienie od alkoholu, dlatego na jego podstawie...
