Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Masz kłopot ze skupieniem się? Chcesz poprawić osiągane wyniki? Musisz wiedzieć, jak polepszyć koncentrację, która jest kluczem do efektywnego działania. Trzeba wiedzieć jak świadomie skupić uwagę w danej sytuacji. Zdarza się tak, że mózg przestaje dostrzegać to, co...
Odrzucenie – jak sobie radzić?

Odrzucenie – jak sobie radzić?

Odrzucenie nie jest przyjemne i wiąże się z wieloma przykrymi emocjami, które jeszcze bardziej wzmacniają poczucie osamotnienia. Odrzucenie może dotyczyć każdego z nas: ktoś może zostać odrzucony przez ukochaną osobę, oszukany przez współmałżonka, ktoś może zostać...
Po co nam Psycholog?

Po co nam Psycholog?

Czy inwestować w pomoc Psychologa? Czy zostanę zrozumiany? Czy lepiej „wygadać” się bliskiej Osobie, która dobrze nas zna? Wsparcie bliskich i dzielenie się z nimi naszymi emocjami jest bardzo istotne dla naszego zdrowia psychicznego, jednak nie są oni wyposażeni w...
Komfort bycia w domu

Komfort bycia w domu

Spokój duszy to baza, wokół której powinniśmy organizować całe nasze życie, nasze przedsięwzięcia i planować życiowe zmiany. Możesz to osiągnąć. Wewnętrzny spokój to stan duszy, który wymaga świadomego wysiłku. Czasem jest to bardzo trudne, bo wpływa na nas wiele...
Mowa ciała. Co mówi Twoje ciało?

Mowa ciała. Co mówi Twoje ciało?

Czasem dobierasz uważnie słowa podczas rozmowy lub naginasz rzeczywistość? Uważaj, nawet najlepiej wymyślona historia może nie współgrać z tym, co podświadomie przekazujesz poprzez swoje ciało. Podobnie kiedy z kimś rozmawiasz, pozornie niewinne gesty mogą zdradzić...
Bądź dobry dla siebie

Bądź dobry dla siebie

Włączamy telewizor. Podgłaśniamy radio. Spędzamy czas wśród ludzi, w hałasie, w biegu. Pracujemy ponad swoje możliwości. Robimy wszystko, aby tylko uniknąć ciszy i konfrontacji z myślami w swojej głowie. Czasem wewnętrzny głos mówi na nasz temat to, czego nie chcemy...