Samoocena DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików)

Samoocena DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików)

Lęk przed konfliktami i gniewem, niskie poczucie własnej wartości, niepowodzenie w związkach, toksyczne relacje, seksualna blokada, perfekcjonizm. Jakie są skutki dorastania w rodzinie alkoholowej? Syndrom DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików, DDD – Dorosłe Dzieci z...
Wielkanoc – jak dodać sobie energii?

Wielkanoc – jak dodać sobie energii?

Przyroda nastraja nas optymistycznie, nadeszła wiosna, zbliża się Wielkanoc. Jest to czas kiedy dobrze byłoby zatrzymać się, zwolnić obroty, wypocząć. Jednak bardzo często dajemy ponieść się stresującym przygotowaniom świątecznym. Jak zaplanować święta aby dodały nam...
Odchudzanie: triki psychologiczne

Odchudzanie: triki psychologiczne

Pragniesz schudnąć ale pokusy są wszędzie i nie możesz się im oprzeć? Badania wykazały, że możemy zmienić swój sposób myślenia i działania, dzięki czemu będziemy jeść mniej ale nadal pozostaniemy zadowoleni. Te psychologiczne sztuczki pomogą Ci skutecznie pozbyć się...
Jak odkryć i realizować swoje cele w życiu?

Jak odkryć i realizować swoje cele w życiu?

Zastanawiasz się nad tym czy to co robisz, jest tym czym pragniesz się zajmować w życiu? Jaka jest Twoja misja? Jak odnaleźć pasję i cel w życiu? Co jest dla Ciebie najważniejsze? Co sprawia radość? Jak odnaleźć i realizować skutecznie swoje plany i cele? W poniższym...
Samoregulacja – źródło psychicznej siły

Samoregulacja – źródło psychicznej siły

Zaburzenia odżywiania, uzależnienie od alkoholu, narkotyków, seksu, zakupów, nikotyny, Internetu, hazardu, pracy – to tylko niektóre formy zaburzeń samoregulacji. W naszej kulturze szczególnie popularne jest uzależnienie od alkoholu, dlatego na jego podstawie...