Wypalenie zawodowe dotyka coraz większą część ludzi. Często stawiane są nam wygórowane cele, stanowimy dla naszego pracodawcy tylko narzędzie do realizacji zadań, wyśrubowane oczekiwania stawiają nas pod murem konieczności pracy w nadgodzinach w sytuacji przewlekłego stresu.

Częściej jesteśmy sfrustrowani i rozgoryczeni oraz uważamy, że praca nie daje nam satysfakcji, nie identyfikujemy się z zadaniami codziennego dnia pracy, wiąże się to również z niecierpliwym oczekiwaniem na urlop oraz dni wolne od pracy.

Czym jest wypalenie zawodowe – Psycholog Online

Wypalenie zawodowe sprawia, że obowiązki zawodowe i praca męczą, prowadzą do wyczerpania oraz zniechęcenia. Pracownik nie odczuwa satysfakcji i pragnie odpoczynku. Wypalenie zawodowe to stan psychofizycznego zmęczenia organizmu, na który wpływ w znaczącej mierze ma długotrwały stres.

Wypalenie zawodowe – jak się objawia?

Wypalenie zawodowe objawia się zaburzeniami snu, wahaniami nastroju, bólami głowy i problemem z ciśnieniem tętniczym, odczuwamy także chroniczne zmęczenie, irytację, bezsilność, ciężej nam się z skoncentrować i wywiązać z powierzonych obowiązków.

Osoby, które odczuwają stan wypalenia zawodowego łatwiej się denerwują oraz mają mniej motywacji do działania. Często również rozluźnieniu ulegają relacje ze współpracownikami oraz otoczeniem zawodowym, a postawa pracownika jest obojętna.

Wypalenie zawodowe dotyka ludzi bez względu na wiek i płeć, częściej jednak podatne są osoby wrażliwe, o niskim poczuciu własnej wartości. Mówi się, że stan ten coraz częściej dotyka osoby rozpoczynające karierę zawodową.

Leczenie wypalenia zawodowego – Psycholog Online

Zapobieganie wypaleniu zawodowemu polega w dużej mierze na dbaniu o realizację własnych potrzeb, m.in. spotkania z przyjaciółmi, wyjście do kina, odpowiednia higiena snu, uprawianie aktywności fizycznej, przerwy w trakcie pracy, stawianie sobie celów i wyzwań możliwych do realizacji w określonym czasie, zaplanowanie urlopu. Dbanie o własne potrzeby to również zaspokajanie potrzeb organizmu do odpoczynku.

Kiedy jednak obserwujemy u siebie, swoich bliskich lub współpracowników objawy wypalenia zawodowego konieczna jest porada u specjalisty. Psycholog doradzi i zaproponuje najkorzystniejsze rozwiązanie, aby stan wypalenia zawodowego był jak najmniej odczuwalny, a w dalszym leczeniu ustąpił.

W zależności od zaawansowania choroby oraz stanu chorego terapia może skupić się bezpośrednio na zdiagnozowanym problemie – wypaleniu zawodowym – lub rozpocząć od leczenia objawowego, takiego jak np. leczenia zaburzeń snu, które dodatkowo pogarszają samopoczucie oraz stan zdrowia.

Skuteczne leczenie wypalenia zawodowego – Psycholog Online

W pracy Psychologa najważniejszy dla mnie jest Twój komfort. Obustronne zaangażowanie skutkuje pozytywnymi efektami pracy terapeutycznej i Twoim rozwojem. Jeżeli zależy Ci na profesjonalnej pomocy i wsparciu, gdy tylko zauważysz pierwsze niepokojące objawy koniecznie się ze mną skontaktuj!

Leczenie wypalenia zawodowego to jedna z moich specjalności. Bazując na sprawdzonych technikach terapeutycznych i indywidualnym podejściu do każdej osoby osiągamy bardzo dobre wyniki leczenia w relatywnie krótkim czasie.

Obok terapii ukierunkowanej na konkretny problem moim Klientom oferuję możliwość skorzystania z konsultacji diagnostycznych, których celem jest identyfikacja problemu. Warto bowiem pamiętać o tym, że okresowy spadek formy nie musi oznaczać wypalenia zawodowego.